11月になり寒く感じる日が多くなってきましたね🍃
寒くなると外へ出てアクティブに動くことが減ってきてしまっているのではないでしょうか。
体を動かしておかなければ、これからの忘年会などで体重はみるみる増えてしまいますよ！⚡️
🔅筋肉量を低下させない
🔅毎日しっかりデトックスさせむくみを残さない体作り
まずはこのふたつを意識出来ると忘年会シーズンに向けたケアは十分かと思います。
食事管理が第1ではありますが、身体の準備も必要です。
筋肉量が低下してしまうと代謝は落ち、太りやすい体へ💦
また、むくみを改善出来る体にさせておかなければお酒によるむくみが残り続ける💦
その状態で忘年会へ参加しては、脂肪を蓄えに行くようなものです🤢
なのでウォーキングなどの有酸素運動を取り入れ体を動かすこと、しっかり水分を摂り汗や尿として身体の外へ毒素を出していくこと。
に意識をしてケアを行ってみてください🙌
食事管理に関しては サラダ🥗から食べる。などの食べる順番、内蔵に負担をかけないようなヘルシー料理を食べるようにと注意をし しっかり噛んでお食事していただくのがいいかと思います😊
忘年会の日には 当店で扱ってるエステプロラボのトリプルカッターを飲んでいただけると美味しい食事も我慢せず食べることができます！
トリプルカッターは
🔹炭水化物🔹糖質🔹脂質 の3成分にアプローチ
🔹血糖値のコントロール
をしてくれるものになっているので忘年会以外の場面でも大活躍してくれるアイテムです🌹
忘年会へ向けて身体をしっかり整えていきましょう🌱
減量出来なくてもキープできれば素晴らしいと思いますよ🌟