「ダイエットがしたい！」「痩せたい！」「きれいになりたい！」
その手段として痩身ダイエットエステを検討する方も増えてきました。
そのような方の中には、
「どんな痩身ダイエットエステがいいの？」
「結局痩身ダイエットエステって何か違いはあるの？」
「どこを選んだらいいか教えて！！」
「はじめての痩身ダイエットエステで不安・・・」
というお客様も多いのではないでしょうか？
今回はそんな方々に向けて、現役痩身エステティシャンが贈る、
裏情報もたくさん記載した痩身ダイエットエステの予約方法や
痩身ダイエットエステを選ぶコツ、施術を受ける際のポイント、
そして山梨県甲府市の痩身ダイエットエステ情報についてご紹介したいと思います。
ー目次ー
- 「エステって本当に効果あるの？」
- 「エステってどのくらいの頻度と回数で通うと効果があるの？」
- 「エステだけでなくホームケアって必要なの？」
- 「最近よく聞くダイエット エステ=痩身って何？」
- 「ダイエットエステでは何をするの？」
- 「ダイエットエステで運動は必要？」
- 「最近よく聞くエステの人気メニューハイパーナイフって？」
- 「フォースカッターもエステで人気沸騰中のメニュー」
- 「普通のマッサージとエステのマッサージは何が違うの？」
- 「ダイエットエステは痩身機器とハンドトリートメントの組み合わせがオススメ」
- 「エステって高そうなイメージ。本当は安いの？」
- 「エステといえば回数券。コースの勧誘って本当にあるの？」
- 「エステを体験してみたい！初めての方の体験方法はこれ」
- 「山梨でエステを選ぶなら痩身ダイエット専門サロンLanaに決まり！！」
「エステって本当に効果あるの？」
ダイエットを始めようと思った時に、食事制限や運動、筋トレなどの自己流ダイエットを試された経験がある方は多いと思います。
しかし、ある程度体重は減ったのに理想の体型になっていなかったり、落としたい所が落ちていなかったりと言うことはありませんか？
実は、それには原因があります。
その原因となっているのが、セルライトです！
セルライトとは、本来、健康な状態であれば排出される老廃物が脂肪細胞の周りにくっついてしまったものです。
セルライトがあると、冷えやむくみの原因にもなり、その下にある脂肪を落とすことは出来ません。
そして、セルライトは一度ついてしまうと運動や食事制限だけでは落とすことが出来ません。ダイエットを成功させるためには、セルライトケアをしてキレイなボディラインを作りながら体重を減らして行く事が必要です。
エステの効果として、まず、期待できるのがセルライトの除去です。高周波の電磁波などを当てることにより、脂肪を温めながら老廃物を流すことが出来ます。
代謝をアップさせ、痩せやすい身体を作ることや血行が良くなり、肩凝りや腰痛解消にも効果があります。
自宅ではなかなか難しい部分痩せにも効果が期待できます。
「エステってどのくらいの頻度と回数で通うと効果があるの？」
健康的でリバウンドをしないダイエットをするためには、ダイエットの期間として一年間かけてお身体を変えていくことをおすすめしています。
ダイエットには「周期」というものがあります。
まず、最初の３ヶ月を「転換期」と言います。
この時期はリンパの流れが良くなり、むくみや冷えが解消されます。代謝が良くなり、痩せやすいお身体へと変化していく時期なので、1週間に1度の頻度で定期的にお手入れに通って頂きたいです。
次の４ヶ月～9ヵ月の期間を「減量期」といいます。
転換期にしっかりベースを作って頂いたことにより、お身体が代謝の良い状態になっているので、体重や見た目、脂肪量に変化が現れます。結果が出やすい時期なので１週間に1回～２週間に1回の定期的なペースでのお手入れがおすすめです。
最後の３ヶ月を「安定期」といいます。
体重や見た目、脂肪量に変化が出て、はっきり「痩せた」とわかる時期です。
結果が出ていても安心してしまうのではなく、１ヶ月に1度のお手入れで痩せやすい体質、キレイなボディラインをkeepしていただきたいです。
このように時期によって通う頻度が変わってきますが、通う間隔が空きすぎてしまうと効果が十分得られません。お身体や時期によって、適切な通い方があるので、お客様一人一人に合った提案をさせていただいております。
「エステだけでなくホームケアって必要なの？」
エステで得られる効果としては、セルライトケアや、代謝を上げて痩せやすい身体を作ることです。セルライトケアは外側からのケアになるので、内側からのホームケアも大切です。
１ヶ月の中でもエステでセルライトケアする時間は4日だとすると、残りの26日は日々の生活習慣を見直すことが大切になってきます。
まずは、日々の生活の中で気を付けて頂きたい5つの約束があります。
１、良く噛んでバランスの良い食事を摂る。
…良く噛むことで満腹中枢が刺激され食べ過ぎ防止になります。不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維を意識して摂って頂きたいです
２、水分をこまめに摂る
…１日1.5～2Lを目安に、老廃物をしっかり流していきます。カフェインは利尿作用があるのでノンカフェインがおすすめです。
３、トイレにしっかりと行く。
…腸内環境が整うと代謝が上がり痩せやすい体質になります。
４、お風呂でリラックス
…ぬるめのお湯に20分、冷えやむくみの改善をします
５、自分を褒める
…これが一番大切なお約束です。
無理な食事制限や、ハードな運動ではなく、日々の生活を見直して、毎日続けていただくとこで、痩せやすい体質へと変化していきます。こういったホームケアを取り入れながらエステでセルライトケアをしていただくとで、キレイなボディラインを作りながら体重を減らすことができます。
ライフスタイルやお客様の体質によって、生活の改善が難しい事もあると思いますが、それをサポートしてくれる酵素ドリンクやサプリメントもあるので、そういったものもホームケアとして取り入れていただくのも良いと思います。
「最近よく聞くダイエット エステ=痩身って何？」
痩身とは痩せた身体または、引き締まった身体の事を言います。
「お腹のお肉を減らしたい！」「美脚になりたい！」これは多くの女性の願いです。
でも、食事制限や運動などの自己流ダイエットは、結果がなかなか出ない、長続きしないなど思うようにいかないものです。
痩身エステでは、定期的にお手入れを行うことで基礎代謝を上昇させて、痩せやすい身体にしていきます。さらに、痩せにくい部分に刺激を与えて老廃物を排出してくれるものです。
また、全体的に痩せたいという方もいれば『くびれをだしたい！』『美脚を手に入れたい！』など部分痩せしたい方も多いと思います。
自己流ダイエットでは難しい部分痩せもエステティシャンに相談する事でプランを考えてくれます。集中的にお手入れすることで理想のプロポーションを手に入れることが可能になります！！
また、自己流ですと挫折しがちなダイエットも一人でダイエットに取り組むのではなく、エステティシャンの方と二人三脚で取り組みます。
もしもダイエット中に不安な点や悩みがあったとしてもすぐに質問でき、悩みを解消して安心してダイエットに取り組むことが出来ます！
痩身エステで、エステティシャンと一緒にただ単に痩せるのではなく健康的にリバウンドしないようにダイエットをしましょう！！
「ダイエットエステでは何をするの？」
自宅では難しい、セルライトケアをしていきます。
セルライトとは、健康な状態であれば排出される老廃物が、食べ過ぎや運動不足などによって上手く排出されずに、何年もかけて脂肪細胞の周りに蓄積されていきます。
①食べ過ぎや運動不足によって脂肪細胞に余分なエネルギーが蓄積されてる。
②脂肪細胞の周りの毛細血管やリンパ管が押しつぶされ流れがわるくなる。
③老廃物から細胞を守るために、脂肪細胞の周りが繊維化する。
…このような仕組みで、セルライトとなってしまいます。
このように出来てしまったセルライトは、食事制限や運動、筋トレなどの自己流ダイエットだけで落とすのは非常に難しいです。
ダイエットをしてもなかなか体重が落ちなかったり、一番落としたい部分が落ちなかったりと、その原因となるセルライトをエステサロンでは専門の機械を使いケアすることができます。
さらに、お客様一人一人の生活や食事などについても詳しくカウセリングさせて頂きます。
ダイエットする上で必要な事や食事のアドバイスもさせて頂きながら、セルライトケアだけではなく全面的にサポートさせて頂きます。
「ダイエットエステで運動は必要？」
痩身エステに通うと痩せられると言われても、運動なしでは痩せられないと考えている方も多いと思います。
自分でダイエットをするとなりますと、過度な運動をしたり、食事制限など辛いダイエットになりがちです。
ですが、エステサロンなので痩身エステのために激しい運動をする必要はありません。
そのため、痩身エステという選択肢は運動が苦手な方でも、ダイエットを無理なく続けられると思います。
痩身エステでは専門の機械を使用し、お手入れを重ね痩せやすい身体へと体質を改善していくことができます。そのため過度な運動は必要ありません。
ですが、適度に軽い運動を生活に取り入れると痩身エステとの組み合わせでより効率良く痩せることが可能です。
〇エレベーター・エスカレーターではなく、階段を使用しましょう。
〇お買い物をするときはなるべく車を使わないようにして歩きましょう。
〇車を駐める時は、離れた駐車場に置きそこまで歩きましょう。
〇掃除や洗濯などの家事をするときは、キビキビと体を動かし家事の合間にストレッチをしましょう。
〇椅子に座る時は姿勢を正し、両膝を合わせて座りましょう。
〇地域のスポーツイベントに積極的に参加しましょう。
日々活発に体を動かすことは、代謝が良くなり、ダイエットはもちろん生活習慣病の予防にも役立ちます。
ぜひ、日常生活に取り入れ習慣に変えていきましょう！
「最近よく聞くエステの人気メニューハイパーナイフって？」
今回は今話題のハイパーナイフについてご紹介いたします！
＂ハイパーナイフ＂とは、ナイフでごっそり削ぎ落としたように脂肪をとる‼︎ということが名前の由来で作られた痩身専門のダイエット機器です！
簡単に言うと、ハイパーナイフは私たち女性の95％にあるセルライトを溶かして、体外へ排出してくれる機械です。
ハイパーナイフの特徴は、特殊な形状のハンドピースです。これには温めとほぐしの２つの働きがあります。
温めの効果では、直接的な熱の伝わりが早いため、通常難しい部分痩せや脚やせに効果的です！
ほぐしの効果では、小さくなった脂肪細胞や老廃物をほぐして、リンパに沿って流すことで体外排出を促します！
これらによって冷えて硬くなってしまったセルライトを、効率的かつ効果的に溶かします！
ステキなボディラインを手に入れるためにはセルライトのケアが必要となってきます。
セルライトケアと聞いて思い浮かぶのは、痛い事や熱い事だと思います。安心してください！
ハイパーナイフは、気持ちの良い暖かさでリラックス効果もあり、安心してお受けいただけます！
さらにハイパーナイフはセルライト除去や部分痩せだけでなく、肩こり・腰痛の解消、シワの解消、肌のハリ・弾力のUPなどたくさんの効果にも期待できます！
良いことだらけのハイパーナイフを、是非試してみませんか？？
「フォースカッターもエステで人気沸騰中のメニュー」
今回は、今人気があるフォースカッターについてご紹介いたします！
フォースカッターに期待できる効果は大きく3つに分けられます。
①痩身→シェイプアップやセルライトの除去、内蔵脂肪の自然燃焼の促進など
②美容→美肌効果や老化防止、リフトアップなど
③健康→便秘・更年期・不眠症などの解消や首・肩こり・腰痛の解消、免疫機能の向上など
どのお悩みにも対応できます！
さらにフォースカッターはどんな肉質&体型にも有効対応しており、唯一無二の痩身マシーンです！
フォースカッターには4つのテクノロジーで余分なものをとことん除去し、必要なものを取り込み、本来の姿へ戻して行きます。
1つ目のラジオ波は、身体の深部へ温熱作用により、冷たく硬くなってしまった脂肪まで集中的にアプローチします。
2つ目のEMSは、電気刺激によって筋組織の深部まで刺激し、引き締まった美しいボディラインを作ります。
3つ目の吸引は、脂肪やセルライトを揉みほぐしながら、特殊なヘッドで頑固なセルライトにアタックしながらボディラインを整えていきます。
4つ目のLEDは、光ケアとして体内のコラーゲンの生成を促進させ、引き締めながら美肌サポートをします。
気になるところを集中アプローチして、美しいボディラインを手に入れましょう！
「普通のマッサージとエステのマッサージは何が違うの？」
ご自宅でのご自身のマッサージは、健康・むくみの改善だけではなく、同時に美容への自己管理に繋がり、とても大切な事です。ですが、自分で自分の身体をマッサージすると、加減が分からず、力が入りすぎ、余計に疲れたり、腕がはったり、肩が凝ってしまうこともあります。
また、ご自身では手の届かないお背中や腰回り等はセルフが難しいです。
エステサロンは、目的に応じてセルフケアでは出来ないマッサージを用いて、お客様一人一人のご希望を叶えるお手伝いをします。
エステティシャンは、お肌や身体についての豊富な知識と、技術を持っています。エステサロンではお手入れの前にカウンセリングを行い、一人一人の個別性に合わせたトリートメントが可能です。エステサロンでのマッサージはご自宅のセルフケアでは絶対に出来ない技術があります。
さらに、自分でマッサージをするよりも、自分以外のの人にしてもらう方がずっと気持ちよく感じる事が可能です。
エステティシャンの手から伝わる温もり、全身から脳までの深いリラックス効果、代謝の活性化など、たくさんの効果が盛り込まれています。
エステサロンでのマッサージでリラックスすることによって身体だけでなく、心のケアにもなります。身体だけ休めるのではなく、心の疲れもリフレッシュし、本当の休息をとりましょう！
「ダイエットエステは痩身機器とハンドトリートメントの組み合わせがオススメ」
エステサロンでのハンドトリートメントは老廃物の排出や代謝の促進を目的としています。
家庭でもボディクリームやオイルを使用してリンパマッサージなどはできますが、エステサロンで受けられるハンドトリートメントはプロによる、より本格的なものになります。
熟練したプロによるハンドトリートメントは『身体のどこにどう行えば効果的か』『正しく効果的なもみほぐし方法』という知識はもちろん、お身体に触れることで1人1人の気になる箇所の状態がすぐにわかります。
ではハンドトリートメントのみのお手入れで痩せられるのかというと、それは難しいです。
ハンドトリートメントは体内の流れのサポートをしているだけでエネルギー消費が増えるわけではないので、減量効果は低いのです。
ハンドトリートメントだけでは痩せる事は難しいので“痩せる”と評判のサロンでは必ず痩身機器が使用されます。
痩身機器の主な役割はハンドトリートメントでは出来ない『もみほぐし』『脂肪の融解』『脂肪の燃焼』を行います。
ハンドトリートメントだけでは痩せる効果が低いですが痩身機器とプロによるハンドトリートメントを組み合わせることによって相互作用し、減量に効果を発揮します。
なので痩身エステサロンでは自分の努力だけでは難しいセルライトケアや減量が可能となるのです。
「エステって高そうなイメージ。本当は安いの？」
エステに通って体質改善を目指してみたい！とは思っても、気持ちだけでは通えないのが現実ですよね。
痩せたい箇所がいくつかある･しっかりとお手入れを受けたいとなると、なおさら料金面が気になりますよね。
Lanaの料金はコースやプランによって異なります。コース内容やメニュー、１回あたりのお手入れ箇所数、ご来店回数により金額が変わります。
必ず同じ金額がかかるとは申し上げられないです。
気になるコースや短期集中プラン･月額プランなどもありますので、カウンセリングやお手入れ体験など受けてみられると、お客様ご自身の痩身計画への効果的なプランのご提案をさせていただきます。
Lanaでは山梨県甲斐市を中心に各地域のお客様のご来店頂いています。お客様が口コミやご紹介でご来店頂いているため、広告費を最小限におさえて、その分をお客様へのサービス,料金を安くすることに使わせていただいております。
体験プランやキャンペーンを用意してお客様のご希望に沿ったプランや通い方を相談しながら決めることが出来ます。お気軽にスタッフまでご相談ください。
「エステといえば回数券。コースの勧誘って本当にあるの？」
エステの複数回来店の必要性からご説明します。
皆さんがエステに行ってみようと思うきっかけになったセルライトやボディライン、体重の変化では無いでしょうか？
ダイエットしようと思った時に始めやすい、激しい有酸素運動や、厳しい食事制限など、自分一人ではなかなか継続していくことが難しく、気持ちが途切れて途中でダイエットを辞めてしまい、結果に現れないという事もあると思います。
体内の細胞組織が入れ替わるのに必要な日数は90日と言われています。
Lanaでは、まずは3ヶ月お身体と向き合うことで、リンパの流れやむくみが解消され、代謝もupするので、脂肪燃焼しやすく、痩せる身体に変化する期間と考えます。その現れた変化が、生活に定着することで、約1年間かけて体質改善がされていきます。
お客様の理想のボディメイクに応じてプランや期間を設定することができます。より効果的に、より効率的にお身体と向き合うためにLanaではお客様に合わせた期間やプランを回数券という形でご提供させて頂きます。
また、当サロンでは、強引な勧誘などは一切行っておりませんのでご安心してご利用頂けます。
「エステを体験してみたい！初めての方の体験方法はこれ」
Lanaのお手入れは、お客様のお悩みや不安･疑問を解消する所から始まります！
まずは、カウンセリングで、お身体のこと･料金のこと･疑問を解消することから始まります。
①お問合せ･ご予約
インターネット･ホットペッパービューティー･お電話からご予約下さい。
②ご来店
ご予約の日時に、お気軽にご来店下さい。
予約制の為、お時間に余裕をもってご来店をオススメします。
※お時間に遅れる場合や、キャンセル･日時の変更なとはご連絡をお願いします。
③カウンセリング
Lanaでは、お客様専用ファイルを作成します。
お身体のこと･痩身希望箇所･健康状態などを伺った上で、お客様一人ひとりのカルテをお作りします。
専用ファイルを元に、痩せるメカニズムについてご説明します。
知識豊かなスタッフが、痩せるにはどうして行けば良いか、お客様にあったメニューのご提案、お手入れ完了までの流れをわかり易くご説明します。※エステが初めての方でもご安心いただけます。
④お手入れ
⑤お手入れ後お身体の変化を一緒にご確認頂きます。その後、お客様のご希望に沿ったプランニングを提案させていただきます。もちろん相談のみも可能です。
※この際、無理な勧誘は一切行いません。
「山梨でエステを選ぶなら痩身ダイエット専門サロンLanaに決まり！！」
当サロンは山梨県では数少ない女性専用の痩身ダイエット専門サロンになっております。
Lanaは【誰からも愛される親しみやすいエステサロン】を目指しており、まだエステサロンに行ったことのないお客様でも気軽にご来店いただけるような温かい雰囲気のサロン作りを意識しております。
ハイパーナイフ、フォースカッターといったセルライトケアのできる最新の機器を取り揃えておりますので、ダイエット初心者の方から今まで何度もダイエットに失敗されてきたお客様まで幅広いお客様に対応しております。
また、Lanaオリジナルのダイエットファイルでお客様のダイエットプランニング、アドバイス、体重管理などもしており、お客様に寄り添った内容になっています。
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